最近は心理学についての、一大マイブームがやってきているので、心理ネタが続いてますが（笑
今日も心理についてのお話で、自分を受け入れる方法、というお話をしてみましょう。
「へこたれない」Tシャツが意味する心の叫び
数日前に、近くの観光地に本を読みに行っていたら、女性のマラソンランナーがいたんですよ。
で、その人のTシャツは、いわゆる「メッセージTシャツ」みたいなもので、そのシャツには文字が書かれていたんですよ。
で、その文字が……
「へこたれない」
だったんですよ。
ここから分かるのは、その女性ランナーの人からは、「私はよくへこたれる、挫折しやすい人なんです」、「へこたれない強い心が欲しいんです」という心理が伺えるわけです。
だって、へこたれない人は、わざわざ「へこたれない」というメッセージTシャツなんか着ませんからね。
へこたれないことにあこがれるから、「私はへこたれません！」と、わざわざ声を大にして言っているわけです。
別の例で分かりやすく言うと、「自分はすごい奴だ」と本当に心から思っていたら、「俺はすごい」なんて言わないでしょ。
本心では「自分はたいしたことがない」と思っているから、「俺はすごい」というのを誇示する必要があって、だから傲慢になったり、高飛車な態度を取ったり、人を見下したりするわけです。
それと同じで、その女性ランナーの人は、自分に自信がないんでしょうね。
そして、へこたれることが悪いことだとも思っていると。
私たちにしてみると、「マラソンで勝てないこと」なんて、どうでもいいじゃないですか（笑
私がマラソンとか出たら、たぶん完走すらできませんからね（笑
で、私たちは別にそれでへこたれても、「悪いこと」だとは思わないじゃないですか。
でも、その女性の人は、「勝てないことは悪いこと」、「勝てないことは自分という価値が奪われること」だと思っているわけです。
その「価値観」は、親の価値観であるということ
こういうのは、「自分への不信感」が、それを起こしてしまうんですよね。
「私は、ただ生きているだけではダメだ。何か価値を作り出さなきゃ、生きている資格はない」と思い込んでいるわけです。
私も昔、この強迫観念を持っていたんですが、実はこれは全くの幻想で、そう洗脳されていたようなものなんですよね。
理屈で考えても、鳥とか魚とか、全く価値なんか作り出さないじゃないですか。
それを、人間の狭い視野で「価値を作り出さなきゃ」って言っても、その「価値」って何？みたいな話ですよね。
で、その「価値」とは何か、突き詰めて言うと、「『誰か』を喜ばせないといけない」、「『誰か』の迷惑になってはいけない」、「『誰か』の気分を損ねてはいけない」という、極めて限定的な思考なんですよ。
そして究極を言うと、その「誰か」とは、親（もしくは養育者）のことなんですよね。
「親を喜ばせないといけない」
「親の迷惑になってはいけない」
「親の気分を損ねてはいけない」
行動原理が、これなんですよ。
たったこれだけ。
びっくりでしょ。
たったひとつの「欲しいもの」
じゃあ、逆に願望の方を見て見ましょう。
へこたれないでいれば、得られるものがあるから、へこたれたくないんですよね。
で、その「得られるもの」を突き詰めていくと……
「ほら、私、こんなにすごいことしたの！」
「ほら、私、こんなに勝って、認められたの！」
「ほら、私、こんなに受け入れられて、お金持ちになって、賞をもらったの！」
その根本にあるのは、たったひとつのことなんですよ。
「だから、私を愛して！」
親に向かって、「私を愛して！ 私を見て！ 私を受け入れて！」……これだけなんですよね。
その幼児的願望が満たされないでいるから、大人になっても、ずーっと親に受け入れてもらおうと、「親の価値観」で動いているわけです。
だから、へこたれることは許されない。
負けることは許されない。
「それ」を失うと、きっと私は死んでしまう。
そう思って、無理をして、頑張って、苦しんで、自分の喜びや幸せを犠牲にしてまでも、「その人」のために尽くしているわけです。
親は変えられないが、自分の願望は自分で満たすことができる
で、ここでひとつ悪い知らせと、ひとついい知らせがあります。
悪い知らせは、「親は変えられません」、ということです。
その人に受け入れてもらおうとしても、もう永遠に受け入れてもらえません。
自分を見てくれることもありませんし、愛してくれることも、改心することも、ありません。
で、いい知らせというのは、親を変えなくても、自分でその幼児的願望を満たすことができます。
それは、ただ「愛情が満たされていなかった」と気づけばいいんですよ。
「あの親に、自分の本当の気持ちを理解してもらいたかったのに、理解してもらえなかったんだ」と気づけばいいわけです。
だったら、「理解してもらえなかった」という自分自身の哀しく、寂しかった心を、自分自身が理解してあげることができます。
重要なので、もう一度言いましょうか。
自分が自分の本当の気持ちを理解してあげれば、自分を愛して受け入れることができます。
つまりは、「へこたれない」とTシャツを着ている人は、自分に嘘をついているわけですね。
自分の本当の気持ちを、理解してあげられていないわけです。
「本当は、へこたれたいのに」
「本当は、別の楽しいことをしたいのに」
そんな本心に嘘をついて、他人の価値観で生きているから、永遠に地獄から抜けられないわけです。
そして、走って勝っても、親からは愛されないまま。
走らなくても、愛されないまま。
勝っても負けても満たされないという、まるでハムスターの回し車の中で走っているようなものですね。
まさに、「どうあがいても、絶望」でしょ。
走れなくなる前に、回し車から降りよう
外から見たら、分かるじゃないですか。
「その回し車から降りようよ」って。
「私たちは、君がマラソンで勝てなくても、別に気にしないよ。こっち来て一緒にバーベキューでもしようよ」って。
でも、本人は、「いや、ここで負けたら、私はダメな子なんだって負けを認めることになる！ だから、負けられないの！ へこたれちゃだめなの！」と言うわけです。
回し車の外から見たら、なんと滑稽なことですよね。
でも、本人だけが気づいていないわけです。
「そんなこと、絶対にできません！ 許されません！ 私の周囲も、社会も、みんな、みんな許してくれません！」と。
そして、走って走って、走り疲れて、「もう走れない」となった時、運がよければ回し車から降りられます。
すると、「あ、降りても大丈夫なんだ」と気がつくでしょう。
ただし、あまりにも体力が失われていたら、その人はそこで自殺します。
1964年の東京オリンピックで、マラソンの銅メダルを取った円谷幸吉という人がいますが、彼はきっと、マラソンは好きではなかったんでしょうね。
「次のメキシコでは金メダルだ！」と期待されて、そして、彼は頑張って頑張って、最後に「もうすっかり疲れ切ってしまって走れません」という遺書を残して、自殺してしまいます。
まとめ
だから、「私、へこたれない！」、「私、負けない！」とか言わずに、さっさとその土俵を降りましょう、ということなんですよね。
つまり、そんな「他人の勝負」なんか、さっさと負けてしまいなさいと。
すると、「私は、本当は……」という気持ちに気づけます。
「本当は、こうしたかった」
「本当は、こうされたかった」
それをまるごと受け入れることができたとき、自分が自分の最大の理解者になり、自分を許すことができるわけです。
そうすれば、自分を受け入れて、「自分軸」ができるわけですね。
そして初めて自分の人生を生き始めることができると。
ま、今日はそういう「へこたれない」Tシャツからの、自分を受け入れるお話をしてみました。
今日はここまで～。
