今日は昨日の記事に引き続き、精神的なお話です。
心理的に健康な人ほど、「目の前の幸せ」から全体の方向性を作れる、というお話です。
心理的に健康な人の特徴
昨日の記事で、「車のバンを改造して、半分バンで暮らしながら、日本各地を旅している人」を軽く紹介しましたよね。
それで、心理的に健康な人の特徴をいくつか説明したんですが。
今日はその続きで、実際に心理的に健康な人がどういう特徴を持っているのか、今日は3つほど紹介してみようかと思います。
- 心理的に健康な人は、「屈折」や「反発」という要素が少ない
- 心理的に健康な人は、余計な刺激をかき回さない
- 心理的に健康な人は、「自分のふさわしさ」から解放されている
これを一言でまとめると、今日の結論でもある「心理的に健康な人ほど、目の前の幸せから、全体の方向性を作れる」ということです。
（１）「屈折」や「反発」という要素が少ない
まず最初の「心理的に健康な人の特徴」ですが、心理的に健康な人は、「屈折」や「反発」という要素が少ないように感じます。
例えば昨日紹介した、バンで旅をしながら生きている人も、SNSでややこしいこととか、ひねくれたことは言わないわけです。
「これがおいしかったなぁ」とか、「あの場所は、親切な人が多かったなぁ」みたいに、自分の心を素直に表現できると。
だから、ある意味、見ていても主張がないし、いわゆる「反発」という要素がないんですよね。
望みがうまく実現できない場合でも、「さて、どうしよう」と考えて、「これを試してみるか」と素直に問題を受け入れられます。
（２）余計な刺激をかき回さない
なので、上記のバンで旅をしている人のTwitterアカウントでも、Twitterでも淡々としたメッセージになって、見ていてあんまり面白くないんですよ（笑
面白くないというのは語弊があるんですが、「刺激が少ない。余計な刺激をかき回さない」というイメージでしょうか。
だから、フォロワー数は数百程度で少ないんですよ。
年間何千万も稼いでいて、遊んで暮らしていけるのに、その程度なわけです。
でも、大好きな同類とうまくつながれていて、わきあいあいと楽しんでいると。
まぁSNSを販売促進のために使っている人は別ですが、そうではない人は、SNSを「他人と心地よくつながるための手段」にできているように思います。
SNSなんて、使い方は自由ですからね。
すると、憂さ晴らしをするためではなく、うまく楽しくつながる手段として使えると。
「見えない壁」がある人ほど、刺激が強い
一方で、心理的に不健康な人ほど、余計な刺激をかき回しやすいように思います。
例えば、「こうすべきだ」とか、「ああすべきだ」、「これは許せない」という主張が多くなります。
すると、刺激が強くなるので、そういう人のTwitterアカウントでも見ると、もうすごい心理的に揺さぶられるわけです。
不安になったり、怒りが出てきたり、「こうすべきだ！」とか、「許せない！」、「なぜこんな許されないことがまかり通るんだ！」みたいなものばかりで。
それは、「SNSを、好きな人たちとつながるために使う」のではなく、「SNSに振り回されて、使われている」という状態になっているからですね。
また、「フォロワー数が多いほど、お金も入るし、豊かになれるし、幸せになれる」とも思い込んでいるように感じます。
「多くの人から評価されること」が、「自分の価値が高まる」と思い込んでいると。
本当は、その「心理的に揺れることで評価されること」自体が「こじれた行動」なのに、それに気づかずに、こじれた行動を増やしてゆくわけです。
（３）「自分のふさわしさ」から解放されている
他にも、心理的に健康な人は、「自分のふさわしさ」から解放されているように思います。
これは言い換えると、「いろんなものに触れて試せるし、楽しめる」ということですね。
最高級の和牛A5ランクを食べることもあれば、「今日はうどんがいいな」と思えば、やっすいうどんを楽しむこともあると。
バンで寝ることもあるし、温泉宿で泊まることもあります。
自作をすることもあれば、専門の人に発注することもあります。
金額とか、他者からの評価とか、そういうものから解放されているんですよね。
一方で、「見えない壁」が多い人は、「これじゃなきゃ、私にふさわしくない」と制限します。
「最高級の和牛じゃなきゃダメ」とか、「高級ホテルのスイートでないとダメ」、「安物はダメ」、「私はそれがふさわしいんだ」みたいに、ふさわしさを求めてしまうと。
でも、よくよく考えてみると、「私は最高級なものでないと、私はふさわしくない」ということ自体が、劣等感の塊でしょ。
「私は、ありのままの私でいてはいけない」という、自分が自分のふさわしさを認めていないわけです。
大量のお金を使って、自分の劣等感を強めていく人
だから、そういう人は高級なものを食べるほど、「私は常にこうでなければならない」と劣等感を強めていきます。
それは、自分を認められていないからですね。
こうして、「大量のお金を使って、自分の劣等感を強めていく」という、こじれのスパイラルに入ります。
そして「私はふさわしい人間にならなきゃ」と「もうこれ以上浪費できない」の間で揺れて、怒りや絶望に振り回されて、心理的に混乱していくと。
自分が何をしているのか分からない状態
ここまで来ると、自分が何をしているのかも分からなくなるんですよね。
だって、欲しいものを得ようとして高級なものをやっと手に入れたのに、喜びは一瞬で、全然満足できなかったり、お金はどんどん減っていくわけです。
なのに、「あれだけお金をかけたんだから」と、自己正当化をして「あれはいい行動だったはずだ」と信じ込みます。
内心では「何か違うぞ」と分かりつつ、でも「最高級を味わって、あんなに一瞬で喜びが終わるなら、私はどうしたらいいの？」と不安になります。
そこで「金額と自分の価値は関係ないんだ」と気づいて方向転換できればいいんですが、ほとんどの場合で自己正当化を続けます。
「私は正しいはずだ。間違ってなんかいない」と、「私は正しい」と思い込みます。
裏を返すと、「これ以上、少しの失敗もしてはいけない」と、失敗におびえているとも言えるでしょう。
その先にあるのは、「億万長者になって、最高級を味わい続けるしかない」みたいな解決策でしょう。
他にも、「大富豪に見初められる」、「夢の仕事で大成功をする」、「賭けで大もうけする」、「超有名企業に入社する」みたいな形もあるかもしれません。
こうして、「非現実的な夢を願う、でも具体的な道筋がまったく分からない人」ができあがってしまうと。
幸せは、目の前にある
これって、とても混乱していますよね。
「何をすれば自分が幸せになるのか」が分からないんですから。
それで、「億万長者になれば」と淡い夢を見て、「それが実現できない限り、自分は幸せになれない。満たされない」と思っているんですから。
心理的に健康な人は、そうではないんですよ。
だって、「幸せは、目の前にある」んですから。
「お肉を食べたいな。じゃあ、どうやって食べよう」と考えて、工夫で自分にできる範囲で実現して、「ああ、満たされた。幸せだなぁ」と感じます。
これは、仕事とか、属する環境でも同じです。
「今の仕事、今の人間関係は嫌だな。じゃあ、どうやって対応しよう。対応しきれないなら、どうやって離れて、新たな人間関係を作ろう」
そう考えることで、一歩一歩変えてゆけると。
そこには、「こうすべきだ！」という主張もなければ、混乱もないし、「億万長者にならなきゃ」みたいな意味不明な幻想もありません。
そうやって、目の前の幸せから、全体の方向性を作ってゆく、という流れになります。
まとめ
なので、昨日の記事から続くまとめとして、願いが叶わない場合、そういう「自分の欲求に素直になる」ということをイメージしてみるのもいいかと思います。
それは、「反発して、戦って、暴れ回るもの」というよりも、「素直に、落ち着いて、気楽に考えて動くもの」というスタイルです。
「方向転換」はとてもネガティブで、「今までの自分が間違っていたと認める」ようなものですが、それを乗り越えると楽になれるかなと。
そこもシリアスにとらえるのではなくて、「方向転換は、気楽にやるものだ」とするわけです。
すると、目の前の幸せとか、「これ、嫌だな」という思いに素直になって、うまく方向転換してゆけるかもしれません。
ということで今日は、心理的に健康な人ほど、「目の前の幸せ」から全体の方向性を作れる、というお話でした。
今日はここまで～。
