今日も精神的なお話です。
「心理的に健康な人ほど、欲求に対して素直に向き合う」というお話をしてみましょう。
バンで暮らして旅をしている人
SNSを見ていたら、ちょっとした面白い人を見かけたんですよ。
それは、車のバン（少し大きめのワゴン車）を改造して、半分バンで暮らしながら、日本各地を旅している人でした。
その人は投資やトレードで収益を上げているので、どこでも仕事ができるわけです。
そしてバンにベッドやら簡易キッチンを設置しているので、バンで暮らすこともできると。
で、いろんな風景に出会いながら、工夫をして自分なりに生きている人でした。
それでその人を見ていると、「あ、とても心理的に健康な人だな」と感じたんですよ。
なので今日は、その人の特徴を通して、「心理的に健康って、どういう状態なのか」というのを説明してみようかと思います。
すると、自分の内面にある「屈折がない状態って、こういう感覚か」と分かって、自分に素直になれるかなと思います。
心理的に健康な人は、欲求にストレート
じゃあどういう部分が「心理的に健康」かというと、「欲求に対してストレートに向き合える」ということだろうと思います。
心理的に健康な人は、自分の欲求を素直に受け入れられるんですよ。
例えば、「お肉が食べたい」と思った場合、「食べたいね」と受け入れます。
だから、「じゃあ食べようよ」と、すぐに欲求と行動開始が結びつきます。
ここに抵抗がないんですよね。
こじれている人は、「見えない壁」が多い
一方で、こじれている人というのは、「じゃあ食べようよ」までに、すっごい数の「見えない壁」があるわけです。
「お金が減る」とか、「そんな時間はない」、「我慢しなきゃ」、「冷蔵庫に賞味期限切れ近くのものがあるから、あれを先に片付けなきゃ」、「菜食主義じゃなきゃダメだ」とか。
他にも、もっとこじれている場合は、怒りが出ることもあるでしょう。
「楽に肉を食べる奴は許せない」とか、「お金を無駄遣いする奴、食べ物を粗末にする奴、我慢しない奴は許せない」みたいに、怒りが出てくるんですよ。
本当は「自分が食べたい」なのに、そんな風に「他の人が許せない」とすり替えうると。
それは、「自分がこうしたいのにできない」と自分を責めるのが嫌なので、その代わりに「相手を責める」という代償行動です。
こじれている場合の怒りなんて、だいたいそういう「原因は自分の中にある」というものですからね。
そんな風に、こじれている人ほど、いろんな「見えない壁」があるわけです。
だから、なかなか「食べたいなら、食べようよ」というところまでたどり着けないと。
こじれている人は、正当化が大好き
この感覚は、こじれている人ほど分からないかと思います。
というのも、こじれている人ほど、「でも現実として、食べられないこともあるでしょ」と正当化するのが好きだからですね。
以前も触れましたが、SNSでも、こういうってよくあるかと思います。
「世の中には貧しくて、お金がなくて、食べられない人もいるんです！」
「あいつは自分がお肉を食べられるという、幸せな環境に生まれてきたことを知らないんだ！」
で、「私は貧しくて、お肉を食べられないんです！ それは食べられる人が幸せだから、そうできるんです！」と主張して、「私は貧しくて正しい」と正当化してしまうと。
心理的に健康な人は、どうするか
まぁ、心理的に健康な人でも、実際に「すぐには食べられない」ってことはあるんですよ。
なら心理的に健康的な人はどうするのかというと、そんな正当化とかせずに、「じゃあどうやったら、できる範囲で実現できるかな」と考えます。
例えば、お肉が食べたいのに、お金がなかったとしましょうか。
なら、「安いお肉はないかな。半額セールやってないかな」と考えたり、「豆腐とかでかさ増しして、より安くお肉の味を楽しめないかな」と考えたり。
「ビーフジャーキーとか、お肉味の食べ物を、長時間かじるのもいいな」とか、「ソーセージ、缶詰肉を、うまく使えないかな」、「ポテトに少しのベーコンをかけるだけでも、だいぶおいしいよな」と考えたり。
そうやって、工夫できるんですよね。
次第に工夫や管理ができるようになる
すると、次第に大きめの工夫や、長期的な管理もできるようになります。
「お肉は定期的に食べたくなるから、安売りの時に大量に仕入れて、保存しておくのもよさそう」
「業務用のお肉味フレーバーを仕入れると、安くできないかな？」
「ラードみたいな油なら、肉屋でほぼタダで得られるから、その辺から工夫して作れないかな」
ここまで来ると、だいぶ専門的な知識になってくるし、長期的な計画や管理がうまくなるものです。
そういう人は、どんどん工夫して欲求を満たせると分かります。
そしてそれは「お肉」だけでなく、「お金」や「時間」などにも適応できます。
だから、長期的にお金や時間を管理してゆけて、お金や時間に余裕ができるわけですね。
正当化するから、願いが叶わなくなる
ある意味、自己正当化するから、願いが叶わなくなるわけです。
自己正当化というのは、「被害者になる」と同義ですからね。
「私は何も悪いことをしていないのに、お肉を食べられない被害者だ」と思うことで、不公平だとします。
不公平と感じるから、周囲を責めるし、「何も悪いことをしていない私に、周囲は分かち合うべきだ」と感じます。
豊かな人からすると、それは逆ですよね。
「被害者意識にとらわれて、何もしていないから、何も得られないんだ」と感じます。
これは、「どちらが正しいか」ではなく、「どちらを選びたいか」ということです。
私たちは、どちらを選ぶこともできます。
で、私の中では、工夫や管理をして豊かになる方が好きだな、という話です。
まとめ
なので、そういう「自分の欲求に素直になる」ということをイメージしてみるのもいいかと思います。
「これをしたいな」と考えたら、「じゃあしようよ」と素直に向き合うわけですね。
「こうしたいな。ならそうしようよ」
「こういう人生にしたいな。ならそういう人生にしようよ」
そんな風に、ストレートに欲求を受け取って、それまでの間で悩まないと。
その上で、工夫や管理をして、豊かさを増やしてゆくと。
すると、「ああ、屈折がない状態って、こういう感覚か」と分かって、願いに着手しやすくなるかもしれません。
このお話は、明日にも少し続きます。
あまりに長文になったので、ここで区切りということで。
ということで今日は、「心理的に健康な人ほど、欲求に対して素直に向き合う」というお話をしてみました。
今日はここまで～。
