今日は、「今は季節の変わり目なので、うつ気味になったとしても大丈夫ですよ」、というお話です。
ここ数日、私の周辺で、「ちょっとうつ気味」とか「気分が落ち込んでる」みたいなことが続いたんですよ。
でも、今時期は気分の起伏が起こりやすい季節なので、もし「この1ヶ月以内に急に気分が落ちた」っていうのであれば、大丈夫です。
春先って、交感神経優位から副交感神経優位な状態になる過程なんですよね。
で、その途中ではどうしてもホルモンバランスが崩れやすいので、気分の上下があるわけです。
しかも、花粉の影響もあるので、体がだるくなったりしやすいんですよ。
花粉症でなかったとしても、影響はある場合も多いわけで。
ちなみに私の場合、この時期は眠気があったり、やたら体がかゆくなったりします（笑
それに、この春から就職とか転勤、部署移動などで環境が変わる予定の人は、さらに先が見えない不安もあるかと思います。
私も就職を控えた大学卒業時の3月上旬ぐらいに、大風邪を引いた記憶がありますし。
でもまぁ、それもあと1ヶ月もすれば大丈夫な状態に戻ると思うので、安心してください。
あんまり不安に思ったり、真剣になる必要はないかなと。
「季節の変わり目が原因なんだ」と思って、気楽に不調を楽しむぐらいでいいかなと（笑
そう考えると、気分が楽になって、落ち着けるかなと思います。
ちょっとそういう声があったので、今日は体調についてのお話をしてみました。
ってことで、今日は短いですが、ここまで～。
