今日は健康日記です。
お肌パサパサ＋かゆみ問題は、肝機能低下が原因だったんだな、という日記です。
お肌パサパサ問題から復帰しました
先日の日記でも触れましたが、私は春先に調子が悪くなりがちで、今年は特によろしくなかったんですが、ようやく原因が分かって復帰しました。
結論から言うと、肝臓に負担がかかりすぎていて、それで食前酒の習慣をやめると楽になった、ということです。
いやもうほんと、ここまで推論してたどり着くまで、だいぶ時間がかかりましたが（笑
それでも根本原因にたどり着けて、よかったです。
お肌パサパサ＋かゆみ問題
元々は、お肌がパサパサになって、その上に全身のかゆみもあったんですよ。
私はいろいろ試行錯誤する人なので、睡眠時間とか食事量を調整していると、「おそらく食事内容が問題なんだろうな」とまでは絞り込めて。
で、ふとあるとき、「どういうメカニズムで、お肌パサパサ問題とか、かゆみ問題が出ているんだろう？」と考えてみたわけです。
すると、「ああ、肝臓（かんぞう）が問題なのか」と推測できた、ということです。
肝臓の「解毒」という役割
肝臓って結構いろんな役割を持っているんですが、大きな役割の一つとして「解毒」があります。
それは、体内でできた毒素とか、食べ物を消化した際にできた毒素を消すものですね。
で、肝臓の解毒に問題が出てくると、全身の、特に汗が出る部分で、かゆみが起きやすくなるんですよね。
普通の汗なら、別にかゆくなることはありません。
でも、「汗の出る部分がかゆくなる」というのは、おそらく体内で解毒しきれなかった毒素を、汗として出しているからじゃないかと思います。
本当なら尿として出すんでしょうが、水分補給が少なかったり、それでも排出しきれない場合は、汗として皮膚から排出するわけです。
そんな風に、汗として肌から毒素を排出しているので、その皮膚表面で雑菌が増えたり、もしくは毒素を肌から取り払うことが必要になるんでしょう。
だから、かゆみという現象が起きていて、肌をかきむしって毒素を取り払うんだろうと思います。
お肌がパサパサになるというのも、ひょっとするとそういう一環なのかもしれません。
乾燥肌にすることで、皮膚を表面から取り払いやすくできます。
だから、体内で毒素を処理しきれなかった時は、お肌がパサパサになりやすいんじゃないかな、という予想です。
食前酒の習慣を取り入れてました
そして、私は去年の夏ぐらいから、食前酒の習慣を作って取り入れていたんですよ。
というのも、去年の夏は暑くて、全然食欲が出なくて。
でも、食前におちょこ1杯分ぐらいのお酒を飲めば、ぐっと食欲が出たわけです。
なので、「これは健康によさそうだ」ということで、そういう食前酒の習慣をつけてました。
ちなみにビールとかワイン、日本酒のような「醸造酒」は私にはあまり合わなくて、飲んだ後はあんまり頭が働かなくなるんですよね。
しかも、一度開封すると早めに飲みきらなきゃいけないので、「毎日、ごく少量だけ」というスタイルには合わなくて。
一方で、ジンとかウイスキー、ウォッカ、焼酎みたいな「蒸留酒」は、飲んだ後でもすぐに酔いが覚めるし、食後でも頭が働いて。
それに、瓶に詰まっているし、安価だし、常温で長期保存もできるしで、ちまちま食前酒として飲むならこれが素晴らしくて。
そういうことで、「食前酒には蒸留酒だな」としていたりもしたんですが。
食前酒も肝臓の負担になるので、お茶にしました
ただ、季節の変わり目のように身体に負担がかかる時期では、そういう食前酒は肝臓の負担になるようで。
それで、毒素を処理しきれずに、お肌パサパサ＋かゆみ問題が出ていたんだろうな、と思います。
実際に、食前酒をやめて1日経っただけで、見事にお肌のうるおいが戻ってきたという（笑
で、タイミングがいいことに、つい数日前にヨモギ茶を作っていたんですよ。
ヨモギを収穫してきて、乾燥させて作ってみたと。
それを代わりに飲むと、これがおいしくて素晴らしかったので、しばらくはヨモギ茶を楽しもうかと思ってます。
お茶は利尿作用もあるし、それで水分摂取と毒素排出ができるので、ちょうどいいかなと。
それで、世の中で言う「お茶のデトックス効果で、肌の張りがよくなる」というのは、そういうメカニズムかなと思ったりもします。
水分補給できるし、毒素を尿として排出できるので、結果としてお肌がよくなるんだと。
そう考えると、お茶もそれなりにいいものなんですね。
季節の変わり目にはお茶で、夏場は水か食前酒、もしくはリンゴ酢とかクエン酸入りの水で、いろいろと試してみようかと思います。
まとめ
そんな風に、お肌パサパサ問題から復帰しました。
季節の変わり目は、肝臓に負担がかかりやすいみたいですからね。
なので、お酒を飲んでいる人はお酒をやめてみたり、お茶で水分補給と毒素排出をしてみると、調子がよくなるかもしれません。
もちろん基本は、身体を冷やさないことと、いい睡眠だろうなとは思いますが。
ちなみにどうでもいいんですが、今回お茶って初めて作ったんですが、本当に簡単に作れるんですね。
しかも、田舎ならその辺に生えている草とか、柿の葉とかから作れたりして。
さらにはノンカフェインなので、カフェインがあまり合わない私にとっても嬉しくて。
いやほんと、身近なもので、結構いろんなものを安価に作れて驚きだったりします。
ということで今日は、お肌パサパサ＋かゆみ問題は、肝機能低下が原因だったんだな、という日記でした。
今日はここまで～。
